1日10分、聞くだけで“自分を整える”
無料7日間音声
プログラム
この7日間で、少しずつ自分を取り戻す
子育てや仕事が落ち着いた頃、
ふと「この先の人生、私はどう生きたいんだろう」と
立ち止まることがあります。
この7日間は、そんな気持ちを否定せずに、
あなたのペースで“自分の本音”を取り戻すための音声プログラムです。
子育てや仕事が落ち着いた頃、
ふと「こ の先の人生、私はどう生きたいんだろう」と立ち止まることがあります。
この7日間は、そんな気持ちを否定せずに、あなたのペースで“自分の本音”を
取り戻すための音声プログラムです。
この7日間で、少しずつ自分を取り戻す
子育てや仕事が落ち着いた頃、
ふと「この先の人生、私はどう生きたいんだろう」と
立ち止まることがあります。
この7日間は、そんな気持ちを否定せずに、
あなたのペースで“自分の本音”を取り戻すための音声プログラムです。
この7日間で、少しずつ自分を取り戻す
こんなお悩みはありませんか？
・子育てや仕事は回っているのに、ふと空白を感じる
・周りを優先しすぎて本音が分からない
・比べて落ち込む／自信がない
・変わりたいのに、何から始めたらいいか分からない
「その感覚は、これからを大切にしたいサインです」
この7日間で得られること
・気持ちが揺れた時の“戻り方”がわかる
・モヤモヤを言葉にできる
・自分の本音に気づける
・小さな一歩が見つかる
このプログラムが向いている人
・自信がなくて挑戦を避けてしまう
・失敗したらどうしようと考えすぎて止まってしまう
・ひとりで抱え込みがちで、人に頼るのが苦手
・小さくてもいいから変化を起こしたい
・もっと自分を信じられるようになりたい
・コーチングや講座が気になっているけど、いきなり申し込むのは不安
続けやすい3つのポイント
Point 01｜聞くだけでOK
家事の合間、移動中、寝る前に。ノートがなくても大丈夫です。
Point 02｜1日10分
短いからこそ、忙しい日でも続けられます。
Point 03｜やさしく整える
無理に前向きにしない。今の気持ちを否定せずに整えていきます。
こんなお悩みはありませんか？
・子育てや仕事は回っているのに、ふと空白を感じる
・周りを優先しすぎて本音が分からない
・比べて落ち込む／自信がない
・変わりたいのに、何から始めたらいいか分からない
「その感覚は、これからを大切にし たいサインです」
この7日間で得られること
・気持ちが揺れた時の“戻り方”がわかる
・モヤモヤを言葉にできる
・自分の本音に気づける
・小さな一歩が見つかる
このプログラムが向いている人
・自信がなくて挑戦を避けてしまう
・失敗したらどうしようと考えすぎて止まってしまう
・ひとりで抱え込みがちで、人に頼るのが苦手
・小さくてもいいから変化を起こしたい
・もっと自分を信じられるようになりたい
・コーチングや講座が気になっているけど、いきなり申し込むのは不安
続けやすい3つのポイント
Point 01｜聞くだけでOK
家事の合間、移動中、寝る前に。ノートがなくても大丈夫です。
Point 02｜1日10分
短いからこそ、忙しい日でも続けられます。
Point 03｜やさしく整える
無理に前向きにしない。今の気持ちを否定せずに整えていきます。
講師
ライフデザインコーチ
引間 智恵子
・個別セッション
年間のべ100名以上／累計500名以上
学生・主婦・会社員・管理職・公務員など幅広く対応
・継続セッション
最長4年以上（現在も継続中）
・講座
「自分軸で自己実現」6ヶ月講座（月2回）／3期開催中
よくあるご質問
Q1.
本当に無料ですか？料金はかかりませんか？
はい、7日間音声プログラムは無料でご参加いただけます。
追加料金が発生することはありませんので、安心してお申し込みください。
Q2.
参加すると、講座やコーチングの勧誘がありますか？
プログラムの最後に「継続的に取り組みたい方へ」ご案内をお届けすることはありますが、
無理な勧誘はしません。必要な方にだけ、選択肢としてお知らせする形です。
Q3.
どんな内容ですか？何をするプログラムですか？
1日1本の音声を聴きながら、心の整理や自分の本音に気づくためのワークに取り組みます。
頑張って変わるというより、「小さな一歩が踏み出しやすくなる」ことを大切にしています。
Q4.
途中で参加できなくなったらどうなりますか？
大丈夫です。7日間すべて完璧にやる必要はありません。
できる日だけ、できる分だけでも意味があります。
Q5.
スマホだけで参加できますか？
はい、スマホだけで大丈夫です。通勤中や家事の合間など、耳だけ参加でもOKです。
Q1.
本当に無料ですか？料金はかかりませんか？
はい、7日間音声プログラムは無料でご参加いただけます。
追加料金が発生することはありませんので、安心してお申し込みください。
Q2.
参加すると、講座やコーチングの勧誘がありますか？
プログラムの最後に「継続的に取り組みたい方へ」ご案内をお届けすることはありますが、無理な勧誘はしません。必要な方にだけ、選択肢としてお知らせする形です。
Q3.
どんな内容ですか？何をするプログラムですか？
1日1本の音声を聴きながら、心の整理や自分の本音に気づくためのワークに取り組みます。
頑張って変わるというより、「小さな一歩が踏み出しやすくなる」ことを大切にしています。
Q4.
途中で参加できなくなったらどうなりますか？
大丈夫です。7日間すべて完璧にやる必要はありません。
できる 日だけ、できる分だけでも意味があります。
Q5.
スマホだけで参加できますか？
はい、スマホだけで大丈夫です。通勤中や家事の合間など、耳だけ参加でもOKです。
Q1.
本当に無料ですか？料金はかかりませんか？
はい、7日間音声プログラムは無料でご参加いただけます。
追加料金が発生することはありませんので、安心してお申し込みください。
Q2.
参加すると、講座やコーチングの勧誘があります か？
プログラムの最後に「継続的に取り組みたい方へ」ご案内をお届けすることはありますが、無理な勧誘はしません。必要な方にだけ、選択肢としてお知らせする形です。
Q3.
どんな内容ですか？何をするプログラムですか？
1日1本の音声を聴きながら、心の整理や自分の本音に気づくためのワークに取り組みます。
頑張って変わるというより、「小さな一歩が踏み出しやすくなる」ことを大切にしています。
Q4.
途中で参加できなくなったらどうなりますか？
大丈夫です。7日間すべて完璧にやる必要はありません。
できる日だけ、できる分だけでも意味があります。
Q5.
スマホだけで参加できますか？
はい、スマホだけで大丈夫です。
通勤中や家事の合間など、
耳だけ参加でもOKです。
